神京城外。

一处宅子之中，贾兰跟着守诚来到这里，见院子中摆放着各种各样他没见过的训练器材，便有些好奇，准备上前一探究竟时，听到守诚说道：“小兰大爷，这便是您今后锻炼的地方，咱们每天中午出发来这里训练，晚饭也在这里吃。

约莫黄昏时分，便可以结束了。”

贾兰点头，表示自己清楚。

“小兰大爷，训练之前，咱们先说一下规矩。”守诚恭敬道。

“请说。”

“第一，训练开始后，你一切行动，都要听我指挥。

第二，我需要给您取一个代号，方便在训练过程中能够快速下达命令。

第三，若您觉得受不了，随时给我说，我会给您安排休息时间。

不过，这个休息时间，只在前半个月内有效，过了半个月，如果您还是承受不了，那我会亲自禀告三爷，接您回去。”守诚将规矩说明白。

贾兰本就不傻，自然也知道，前半个月，是用来给他适应的，但是过了半个月之后，如果他还不能承受，那么就只能哪里来的回哪去。

“请放心，我一定会坚持下来的。”贾兰点头道。

闻言，守诚微微一笑，随后拍了拍手，顿时，便有一个小厮跑了过来，手里还捧着一套他没见过的衣服。

“小兰大爷，请您将衣服换好，这是昨儿三爷连夜吩咐人赶制出来的，您试试合不合身。

还有，您身边这个小子，今年十三岁，名叫梁材，是三爷手下一个老师傅的孙子，今后会跟着您一起训练，训练结束之后，若您觉得他还不错，可以将他带在身边。”

守诚说完，一旁的梁材赶紧给贾兰行礼道：“小人梁材，见过小兰大爷。”

“起来吧，不必多礼。”贾兰正色道。

二人见礼结束，守诚便让梁材带着贾兰去旁边的房间换衣服。

不多时，两个身穿奇装异服的小家伙走了出来，守诚顿时笑了笑。

紧接着，他脸上的笑容消失，大声说道：“从现在开始，听我指挥。你，代号甲，你，代号乙，训练期间，你们只能用这个代号称呼对方，听明白了吗？”

二人顿时吓了一跳，因为此刻的守诚，所有的礼仪，温和，通通消失不见了，取而代之的是严厉以及铁血。

“听明白了。”

“很好，现在顺着院子，先跑二十圈，最后一个跑完的，加罚俯卧撑十个。”

很快，守诚便下达了命令，虽然不知道所谓的俯卧撑是什么，但贾兰和梁材还是觉得，最好还是先跑起来再说。

院子呈长方形，长100米，宽50米，一圈下来，也就是三百米，二十圈，因为内径稍微短些，但二十圈跑下来也有五千米左右。

看着正在奔跑的贾兰和梁材，守诚心里暗爽，本以为自己整不来这些的，没想到刚刚开始发号施令，就有这样爽的感觉。

特别是自己不用跑，光看着别人跑，这感觉，嗯，不错。

“呼，呼，呼”

才刚刚两圈，贾兰和梁材二人就感觉有些累，只是见一旁正看着他们的守诚，二人又不好意思现在就停下，只得继续跑下去。

三圈下来，贾兰和梁材感觉自己的腿越来越重，都快不是自己的了。

“磨蹭什么呢，快点跑起来。”

见二人速度慢了下来，守诚忍不住大声喊起来。

他当然知道二十圈的长度，不管怎么说两个小家伙都跑步下来，就连当初他们十个，一开始跑完的，只有守义一个人。

不过，不管二人跑得再慢，他虽然催促着，却没有上前，只是一遍又一遍地喊着。

仅仅五圈不到，贾兰第一个躺在地上大口喘气，没多久，梁材也倒下了。

见状，守诚黑着脸，走上前，一把提着一个，将累得不行的贾兰和梁材提到一旁，大声说道：“站起来，不准备躺下。

就你们这身体，真真是废，特别是你，甲，更是废得不行，就你这样的，估计好几年的下午都要在这里度过了。”

硬撑着身体，贾兰脸色发白，呼吸也十分急促，若不是一旁的梁材跟他一样，恐怕他真觉得自己太废了。

“休息一会儿，等会儿继续跑，什么时候跑完，咱们今天什么时候结束。”守诚也不敢让贾兰太过疲劳，所以给了休息时间。

当初贾环训练他们的时候，可没有所谓的休息，跑完之后，一个个全都累惨了。

对于守诚对贾兰的训练，贾环并不知道，他正在厨房里用面粉和鸡蛋在做蛋糕呢，因为没有奶油，所以他需要将奶油制作出来。

奶油的制作过程其实很简单，只是花费的时间比较长而已参照百度，就不再这里水字数了。

上辈子读高中的时候，跟着表姐做过，而且因为这是一项体力活，所以就交给