地过了几遍细节，然后在护罩内一一演练出来。

接着如常打坐，灵力缓缓运起，自丹田向经脉流动，几个大周天循环过后，灵力回复丹田，细细察看了下，仍然似乎没有明显增长，自知这事原也急不得，耐下性子又梳理了一遍经脉。夜夜如此。

这一日清晨，祁宁之如常收功。

他打开护罩，听到山顶传来一声清啸，几日下来，祁宁之已知此处习惯，幼蕖应已在那块金光石上练习吐纳完毕，诸位师兄们应该也晨练完毕了，应正是早饭时分。

到得知味堂，果然几位师兄和幼蕖正汇集而来。

幼蕖自前两日祁宁之帮忙“救”了八哥一把，又一道下山看了捕鱼，心里觉得这人虽不比师兄们亲近，还是颇有些可取之处。当下笑盈盈地道了声早，又关心他一句：

“祁师兄睡得可好？”

祁宁之一愣，他自修道以来，奉的是经典，拜的是名师，信的是苦修节制，这样的问候还真没遇到过！