于胃口大的人来说，搭配牛奶是最合适的餐食。

因为这种干煎出来的肉比较耐嚼，不管是谁，吃的时候都会不自觉放慢进食的速度。

从减肥的角度上来说，吃饭时候吃得越慢，饱腹感来得就越快。

再加上吃得时间长了，大脑会对食物有种厌倦的情绪，不自觉就达到了减少饮食的目的。

当然了，这玩意儿到底行不行还是因人而异。

有的人不喜欢吃这种比较耐嚼的食物，饱腹感自然就来得快。

但是有的人偏爱这种食物，越吃就越来劲，饶是鸡胸肉是低热量肉类，吃多了的话依然会化作脂肪储藏在体内。

比如现在的李浩，就没他不喜欢吃的美食。

这干煎出来的鸡胸肉微微焦黄，带着一股浓郁的肉香味儿，吃起来不难吃。

加上挺有嚼头，李浩居然吃得津津有味。

拍视频嘛，一般都是半真半假的来，但是李浩拍视频却讲究真实性。

比如这鸡胸肉，袁康策划要吃完，他就真的把鸡胸肉吃了个干净。

吃完后略微打个饱嗝，再次看向了徐文海。

“还是没饱……”

徐文海继续表演，他用空气炸锅做了香烤鸡胸肉、用烤箱做了鸡胸肉丝干、还有茴香黑椒鸡胸肉、迷迭香煎鸡胸肉、盐焗鸡胸肉等各种鸡胸肉的做法。

不仅让李浩吃了个肚圆，连旁边看的几个人也都有些馋了，大家都没意识到，平时只作为减肥食材用的鸡胸肉，居然有这么多的做法。

特别是视频拍到最后，刚刚所有做过的菜品全都重新做出来摆在桌子上，特别馋人。

这种又好吃又健康的美食，是所有年轻人的最爱。

不过拍完之后，于可可一脸为难的说道：“一般的vlog也就几分钟时间，最多不超过十分钟，但是这个视频剪辑出来，至少得二十分钟，总不能第一期就分上下集吧？”

袁康微微一笑：“放心，我来给你说怎么剪辑，保证让你们满意……”