练盘带、控球敏捷和耐力。

第五项，最后为中后卫牟仁杰选择了高级防守，可以训练拦截、盯人、抢断和铲球。

经过这一次训练后，前腰贾建仁提升到了146点，后腰王茂春提升到了126点，右边前卫杨彬彬提升到了142点，中后卫牟仁杰提升到了146点。

其实在转会窗开启前，京城千达就一直在谈任海龙的转会，但是他们的报价实在是太低了，以任海龙的能力和潜力，绝对不止对方提的报价。

最终任海龙租借加盟了多特蒙德，得到任海龙后，多特蒙德迅速着手香川真司的转会。

紧接着在余天的帮助下，左边后卫刘松如愿留洋，转会加盟了比甲的沙勒罗瓦。

而西班牙人方面也收到了报价，收到报价的是球队的右边锋巴普蒂斯唐，报价竟然来自于华超，升超成功下赛季将征战华超的汉卓尔。

这个报价让余天非常的头疼，因为球队目前只有巴普蒂斯唐是右边锋，陈辰也只能客串右边锋，而哈维洛佩斯和梅伦多只能客串右边前卫。

巴普蒂斯唐在余天的战术中还是很重要的，于是余天和巴普蒂斯唐进行了交流，巴普蒂斯唐也有去华超拿高薪的念头。

最终在余天的劝解下，巴普蒂斯唐同意留队，而相应的余天也承诺赛季结束后，余天绝对不会阻止巴普蒂斯唐转会。