是‘鸽子式’。

“现在，我们来做‘鸽子式’。放松身体坐直于地面，深呼吸。将两脚弯曲，往右边方向伸展，平放在地上，并且是两膝左右成一直线。左臂弯勾住左脚背，左手伸往背后，绕过脖子，并将左、右手在背后相握，停留约数十秒，做一次深呼吸。”

林栋毫不费力地跟随阿依莎完成了这个动作。

身体的柔韧性让众女惊叹不已。

“林总，没想到你的韧带这么好，看来你平时下了不少功夫。”伊藤奈奈美惊讶地说道。

“是啊，这个动作可不容易。”阿依莎也赞许地说道。

“我身体倍棒，干啥都强！”

在系统的加持下，林栋的身体是全方位的加强，没有短板。

课程结束时，众人坐在沙滩上，做了最后的放松练习。

阿依莎引导大家仰躺在垫子上，放松全身，享受海风的抚摸。

“今天的瑜伽课程到这里就结束了，希望大家能带着平静和愉悦的心情继续你们的假期。”

阿依莎说完，就在霞的警告下，先行撤退。

林栋仰躺着放松的时候，王雅丽悄悄靠近他。

“林总，没想到你练瑜伽都这么有天赋，但这个体式你肯定不会！”

王雅丽说着，就展示出一个难度极高的定海神针式，让林栋不由地瞠目结舌。

“这...我确实不会！”

小林美智子见状，也走了过来。

摆出练蜜桃臀的蛙式。

“林总，看看我这个体式～”

伊藤奈奈美怎么会让美智子专美于前，立刻用手支撑孔雀式转移林栋的目光。

“林总～我也有很多绝招呢！”

在无人的沙滩上，林栋携九名空乘团队成员与王雅丽，共同演绎了一场精彩纷呈的瑜伽对决。

原本万里无云的马尔代夫天空，此刻却有一朵孤云飘来，恰巧遮住了耀眼的太阳。

柔和的浪花轻拍着沙滩，声响从轻柔逐渐变得强劲.....