固好修为。”璇玑对明葭叮嘱道，“要记住，刚者易折，太紧绷反而会适得其反。”

金丹期以后，修为提升就十分缓慢了。有许多修士大部分就止步于金丹期。更有许多天才迅速修炼到金丹期，却因为心态不稳，修为终身不得前进一步。

金丹期以后，大道对修士的磨练才刚刚开始。

君陌瑶自然是知道这一点，虽然她心境足够，但是身体经脉对灵气的周天循环还需要稳固。

对明葭告了假，直接闭关稳定修为。

持剑峰又恢复了以往安静的样子。

不需要教导君陌瑶，明葭再次持剑峰和膳堂两点一线。

食修朱洪对她羡慕万分，有个这么出色的徒弟。

而他空有一身食修的本事，却是没有人愿意传承，毕竟谁愿意做一个没有攻击力的厨子啊！

二人闲聊打趣，却不想在膳堂看到了一个罕见的身影——丹清。

千万年前诞生厨子这个职业时，或许祖师爷都没想到，能撬行的不是其他行家里手，而是丹修。

丹修研制出来辟谷丹的确让不少厨子失业。

有句话怎么说的来着，打败你的不一定是同行。

所以，朱洪对丹修都有些看不上，来膳堂吃饭的丹修也很少。

朱洪跟明葭打了个招呼，去后头了。