小步幅，适当加快步频，通过各种技术的调整，达到一个比较好的优化效果。”

贺中秋懂了，这就是要一个非常好的团队，从理论专家到实际的教练与训练师，大家一起协作，才能解决问题。

但是，花钱能解决的问题，那都不是问题。

贺中秋将组建团队的事情交给了麦克约翰逊，要组建一个短跑、跳高、跳远的联合团队。

接下来，在七月进组之前，他还有一段时间休息，这些时间，用于和阳雪造人。

另外，还有一场世界拳王争霸赛等着他，定在了6月30号，NBA选秀后的第一天。

所以做完体测之后，他就和阳雪带着唐烟白冰冰，还有拳击团队，以及一个短跑力量训练师，一起去了拉斯维加斯，拳赛将在那里进行。

尼克斯管理层，斯科特雷登正在忙着交易。

这个休赛期的工作并不算多，阵容很稳定，主要就是瓦莱乔的续约，和约什霍华德提前续约。

另外拉希姆和迈克尔芬利都只是一年短约，拿到总冠军之后，虽然都想继续留在纽约打球，但他给不了长约大合同，所以都选择离队。

瓦莱乔签的是两年合同，已经到期，内线没有人，又走了拉希姆，所以他希望留下瓦莱乔，给出了一份四年2400万美元的大合同。

以瓦莱乔的表现，绝对的蓝领球员，这份合同已经非常好了，但他的经纪人还没有回信，这让雷登有些忐忑不安。

他非常清楚，瓦莱乔进入联盟就在尼克斯拿到了两冠，两冠的主力大前锋，身价大涨，续约的要求肯定高。

但这就是王朝球队续约的难处，夺冠的球员希望拿到大合同，希望拿到长约，但哪怕是尼克斯，也不可能给每一个球员他们想要的大合同和长约，因为就算有钱，也没有足够的空间。

另外，小牛队希望得到约什霍华德。

霍华德的新秀合同还剩下一年，下赛季就是合同年，要交易的话，现在是最好的交易时机。

他已经和霍华德的经纪人谈过，纪纪人的条件是，希望尼克斯能提前续约，给霍华德一份千万年薪的长约，至少五年。

霍华德在这个赛季常规赛的数据是12.5分5.8篮板1.9助攻1.1抢断0.4盖帽，命中率47.1%。

这个表现，雷登认为不够资格拿到千万年薪，他给出了一份4年3000万的合同。

还有一个重要的事情，他准备按照原来的计划，交易纳什。

纳什下赛季就33岁了，属于老将年龄，但现在的状态非常不错，伤病也少，所以也不一定要交易，如果没有好的控卫进来，可以再打一年看看。

纳什的四年合同过去了一半，还有两年，这个倒也不急。

18号中午，贺中秋一行抵达拉斯维加斯，入住金沙大酒店。

拳赛就在金沙文艺馆举行，酒店赠送了一个总统套间给贺中秋。

接下来，贺中秋同时进行拳法和力量训练。

力量训练就是下肢的爆发力训练，麦克逊约翰逊给他请的短跑力量训练师叫莫布里·汉斯。

汉斯是鲍威尔和格林的力量训练师，业界评价非常高，世界最顶尖的训练师，被麦克约翰逊挖了过来。

拳击运动也非常讲究下肢的训练，主要是移动，瞬间的爆发力，可以让拳手在最短的时间内完成闪躲和进攻。

从绝对力量素质转化为速度素质，这是对肌肉细胞的改造，是一个非常细致的雕琢过程。

贺中秋还来了一个营养师在身边，帮助他完成肌肉素质的重塑。

20号，雷登得到了两个不好的消息。

安德森瓦莱乔被骑士挖走了，骑士给他开出了千万年薪的长约，五年5600万美元。

瓦莱乔的经纪人也说，只要尼克斯能匹配这样的合同，瓦莱乔非常愿意留下来。

但尼克斯根本没有那么大的空间，安德森瓦莱乔够不上老将合同，根本无法匹配。

不过瓦莱乔是受限制自由人，他打算先签后换，不能让骑士白捡。

瓦莱乔的位置，如果找不到好的人，他考虑用大卫李顶上去。

大卫李新秀赛季得到了一些机会，有篮板球，进攻端的潜力不错，弱点是防守不行，同时投篮不行，只擅长篮下进攻，有68%的进攻都发生在篮下。

不过有篮板就行，防守有金刚狼，金刚狼的进攻区域非常大，中投神准，二人的进攻区域不相冲。

另一个坏消息，约什霍华德的经纪人拒绝了他的合同，坚持要一份千万年薪的长约，提前续约失败。

不过好歹还有一年，明年再说吧。

另外，基德的经纪人打电话给他，基德希望加入尼克斯。

基德是不错，但比纳什还大一岁，在蓝网的合同还有三年，比纳什的合同还