规，诺维茨基在场上20分钟的表现堪称垃圾。”

昨晚睡得早，贺中秋七点起床，练了半小时的桩功，然后才下楼。

菲利普在客厅正看新闻，阳雪正帮玛丽做早餐。

看到他下来了，菲利普幸灾乐祸地道：“中秋，小牛被骂惨了，纸媒网媒和电视媒体上，全是嘲讽球队和诺维茨基的新闻，简直铺天盖地。”

“好消息，最好小牛队被监狱队淘汰掉算了，哈哈！早餐的时候我们喝一杯庆祝一下。”

想到达拉斯的种族歧视，他就觉得应该一辈子盯死这支球队，他讨厌小牛队比讨厌步行者更甚。

“威林顿，我们的次轮什么时候开始？”他问道。

“刚刚宣布，5号和6号进行。”菲利普说道。

“哦。”

他应了一声，来到餐厅，在餐桌边坐下来后打开了系统。

一个首轮系列赛，进攻和防守战术分别从65与66级，都提升到了67级。

盖帽从82提升到了83级，协防补防各从60提升到了61级，单防从80提升到了81级。

进攻方面，上篮从84提升到了85级，低位背打从55提升到了56级，低位面筐从60提升到了61级，低位步伐从75提升到了76级。

从身上摸出一张纸，这是一份训练计划。

这是他的私人训练师格林·菲尔顿制定的休赛期训练计划，已经和球队的首席训练师霍姆·莱斯特、技术教练尤因、体能训练师汉斯都商量过了，通过了这份计划。

第一项是体能训练，这也是唯一一项身体素质的训练。

第二项是低位步伐训练，这是低位进攻与防守的基础，但可以和进攻技术一起练，不用单独练习。

第三项到第八项都是进攻技术。

第三项是低位面筐进攻技术训练，第四是低位背身进攻技术训练，第五是打板投篮训练，第六是勾手，第七是罚球，第八是抛投。

第九项是协防与补防，第十项是单防。

休赛期间，就算是在拍电影的期间，格林菲尔顿也会跟着他，督促他完成各项训练计划，以及提供训练条件。

他也有自己的目标，休赛期这四五个月的时间，第一第二第五第七这四项要提升到90级的一流水准，第三第四要练到二流水准，最好练到85级以上。

二流的进攻技术匹配上一流的终结技术，加上顶尖的身体素质和一流的低位步伐，应该可以发挥出一流的低位进攻火力。

阳雪端着两大盘牛排走了过来，看了一下他的训练计划，说道：“三斤，你现在和以前不同了，我觉得应该要提升一下文化程度，不如请一个家教吧？”

贺中秋一怔，感觉阳雪这个提议很没有道理，他要是能读书，当年就不会辍学了。

阳雪一看贺中秋的脸色就知道他不愿意，劝说道：“家教不请，那不如看一点文学书籍？

看那些书可以增加你的理解能力，你要想在好莱坞发展，总得看剧本吧？就算有翻译，但那些内容你要自己去理解吧？你不读书，对角色就无法深入地理解，演技无法提升的。”

“阳雪，你说得对，让夏哥给我从国内买一些书回来。”这么一说，他又能接受了。

看到他接受了，阳雪也特别高兴。

他随后给夏宋打了电话，夏宋已经回国了，现在到了燕京。

夏宋也挺高兴的，说会给他在国内准备一些书，别墅以后也要搞一个书房出来。

今天球队没有安排训练，为了给球员充足的休息时间，尼克斯要到3号才开始集训。

贺中秋也不打算加练，彻底放松一下身体，他的体能需要进一步恢复，否则次轮就麻烦了。

吃完早餐，他就陪着阳雪去逛纽约城去了，菲利普是司机。

从阳雪来了之后，他也没时间陪，这次终于有了几天时间，可以好好陪着她玩一玩了。

“雪姐，我当初从国内来的时候，什么都是你给我准备的，你就不要拒绝了。我可是大侠，不能知恩不报啊！”

“哎呀，我那时才花多少钱？”

“没事，这些东西现在也花不了我多少钱，嘿嘿。”

强拉着阳雪在各种奢侈品和名牌服装店鞋店逛了一圈，在阳雪不断的拒绝声中，大包小包纷纷由店家派人送到了家里。

上午购物，从曼哈顿区逛到了唐人街，在唐人街吃中饭，然后顺便逛一逛百老汇当消食。

下午去了长岛，找了一个私人高尔夫球场，玩了一会儿高尔夫球。

贺中秋从没打过高尔夫球，这是第一次，菲利普建议的，说这种运动是贵族运动，能提升品质。

玩了一会儿，一个球也没有打进去，不是打进坑里就是打进小树林里，他不禁吐槽道：

“我觉得这项运