动作和训练方法，比如虎式、蛇形等。

演员通过这样的训练能够有效地提升对于腹腔和面部肌肉的控制能力，在需要爆发力的片段里完成水平线以上的表演。

但是对于周杰仑来说时间太紧张，不可能再慢条斯理地逐步去训练他。

因此路宽打定主意今天好好虐虐他，把他彻底逼到爆发边缘，把心中那口浊气和精神压力都释放出来。

对待早已经吃过生活、艺术这条路的苦的周杰仑来说，所要做的就是让他彻底卸下包袱，在许欢这个角色的演绎上摆脱过去怯弱的观感。

该硬的时候必须得硬起来，才能和实力派冯远争的庄重这个角色打得有来有回。

比赛很快开始，庄旭、路宽一家、蒙易、周杰仑一队。

路宽好整以暇道：“杰仑，今天打球的目的就是为了刺激你，让你痛苦，让你体验剧中许欢的角色心理，你要找一下那种不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡的感觉，调动自己的情绪，卸掉压力。”

周杰仑懵懂地点点头，他一时半会理解不了，只有先按照路宽说的做。

四个人里除了周杰仑都超过一米八，庄旭接近1米九，场面很快就占据上风。

小天王自诩是篮球天才，在他的整个职业生涯中很多话题也频频和篮球关联起来，论起来水平是要高过普通人的。

投行精英庄旭大学就是华清校队成员，身体条件又摆在这，他几乎摘掉全部的篮板，放手让路宽出了三秒区后任意施为。

比分很尴尬地来到10:1，仅仅是周杰仑中投得分一次。

周杰仑满头满脸的热汗，神情和动作都越来越大，不断地给路宽上身体强度，耐心快要耗尽。

路宽此时化身毒舌庄重，虽然没有像后者一样草泥马草泥马地飙下三路的脏话，也算得上把垃圾话给整明白了。

“废物，球都接不住，不如回家吃屎了靠北！”

“你除了唱歌还能干嘛啊？唱歌也支支吾吾的，是不是小时候没学好讲话啊？”

蒙易和庄旭都提前打了招呼，知道他在故意激怒小天王，好让他彻底地释放和爆发，此时也配合起来。

庄旭摘了篮板也不再直接传给三秒区外的路宽，拿着球绕开后直接背打周杰仑。

身体条件相差巨大，周杰仑就算用上沉肩的犯规动作也奈不了他分毫。

他耳朵里听着路宽在奚落自己，大概猜到这是为了激怒自己，为了影响自己的情绪，击溃自己的心理防线。

但仍是愈发地心浮气躁起来，脸色扭曲，痛苦地大吼起来冲向路宽！