天赋占比最大，努力占比最小。

“跟方施主交流片刻，收获良多。远程聊天，多有不便，改天贫僧再登门拜访。也欢迎方施主来明台寺，咱们一定好好招待。”

“嗯，下次一定。”

两人互换了联系方式，就结束了这次聊天。

武僧还没有放弃，又回去面壁观想去了。

他虽然诧异于方士玉的武道天赋，但是并没有因此受到打击。

反而更坚定了信念。

既然有人能参悟出来，说明这观想图本身没问题。

只要持之以恒地观想下去，就算最终还是无法领悟“不动明王”，但是在这个观想的过程中，也会有所收获。

观想武技与精神意志有关，这个过程可以锻炼精神意志，为掌控精神力打基础。对于他冲击入品也有益处。

……

挂断电话以后，高莹觉得意兴阑珊。

这武僧看着凶神恶煞，一副蛮不讲理的样子，结果内心却这么和谐，坦然地接受了现实。

这样一点打脸的爽感都没有啊。

真没意思。

此间事了，高莹惦记着泳池玉体，打算以最快的速度返回健身房，说不定还能赶上热乎的。

……

高莹离开明台寺后，一个小和尚问玄慈大师，难得见到一位功德修行者来寺里，为什么不请她帮忙？

“她修为尚浅。”玄慈大师淡淡地说了一句，又补充道：“一切冥冥之中自有定数，顺其自然即可，不要强求。”

小和尚转身离开，嘴里却还在嘀嘀咕咕：“说不定就是佛陀安排她来替我们解决问题的呢……”

……

……

游泳时间结束。

学员们从泳池里出来，一个个看上去容光焕发，精神抖擞，状态好得出奇。

不过小枪神有些困惑：“是错觉吗？为什么我觉得从泳池里出来以后……智商好像变低了。”

不，准确来说，是智商回归了原来的水准。

一身的艺术细菌，好像也都沉寂了下去。脑海中那种灵感碰撞、火花迸发的状态，一去不复返。

可能是泡在池水里，比较放松的缘故吧。

又或者其中有着方教练布置的某种武道手段，可以让人头脑清醒？就跟健身房里那些设备一样。

他没有想太多。

游泳虽好，但是也不能游太久。又不是来训练当游泳运动员的，就算是游泳运动员，日常训练中也要辅助别的锻炼项目。

按照方教练给学员们制定的计划，每个人大概一周来游三四次就差不多了，每次以1~2个小时为宜，时间太长，就会压缩其它项目的锻炼时间。

根据方教练的说法，游泳分为有氧游和无氧游。

有氧游跟有氧跑一样，属于长距离耐久力锻炼，通过连续不断的重复动作，以一定的速度和强度，使心率维持在一个合适的区间内。

而无氧游一般是短距离、快速的锻炼，是在有氧游的基础上提升强度，可以看作是一种进阶锻炼方式，不适合初学者。

所以目前他们大多数学员还是以有氧游为主，主要起到减肥塑形的效果。

但也不是所有学员都是冲着这个目标来的，比如大部分男学员，还是倾向于力量训练比较多。再比如女学员中的贾茹，也是更喜欢力量训练，对于有氧训练，持谨慎态度，生怕练多了，会掉肌肉。

话说她现在的肌肉量以女生的标准来看已经很惊人了，卫炜都不敢对她说俏皮话，怕她一拳打过来。

方教练给每个学员制定的计划，是以个人的身体状况，结合他们自己的锻炼意愿，来制定出最高效的计划表。不管来健身的目的是什么，肯定不能只单调练某一种，要多种项目搭配来做。

赵峨眉盘起湿润光泽的头发，熟练地挽成一个丸子，走过来跟方士玉介绍女泳池的情况。

在此之前，方士玉提前对她进行了一些培训，名师一对一。再加上她本来已有的基础，聪明的她已经足够担任游泳教练。

在她的指导下，女学员那边也是进展顺利，大家已经初步学会了游泳。

接下来就是按照训练计划，来重复练习了。

游泳这个项目，是越熟练越有效。

熟练度越高，能锻炼到的身体部位以及效果就越高，这点显而易见。

所以，这是个值得长期坚持的项目。

说起谁练得最好，赵峨眉特地夸了沈杜杜一句。

她年纪最小，却是学得最快的。

从无到有，已经是个合格的游泳小健将了。在水池里灵活得像条鱼儿。

此外，愤怒猫也不错。

赵峨眉发现年龄小的反而学得比较快，表现也更好，似乎比成年人能更快适应水中环境。