星期二，打工人怨气最大的一天。已经经历了昨日的摧残，周末积攒的能量消耗一空，距离下个周末仍遥遥无期。

但是龙拳健身房内，却是充满了愉悦、祥和的氛围。

一个优质的环境，本就可以影响人的心情，让人更容易产生正面情绪。

更不用说，这套“现代简约风”的装修，还有着特殊的养生功效，能温养气血和五脏，排毒养颜。

再加上舒缓、美妙的《春之歌》作为背景音乐。洞天福地还算不上，至少也是歌舞升平。

即便什么都不做，待在这里也对身体有好处。

小七觉得身体舒泰，念头通达。

方士玉当然不会像她那样咸鱼。

眼下距离业余5段也不遥远了，指日可待。

有了奔头，就有动力。

而且自从在回峰校区见识过那副黑红色的机甲后，方士玉变强的动力就更足了，什么时候能徒手撕了那种级别的机甲，他在武道上才算是有所成就。

任重而道远。

所以他趁着健身房没人，抓紧时间修炼。

跑步是每天必练的项目。

至于力量训练，按照计划表，周一是以练腿为主。

还记得一开始，他的深蹲训练负重是200公斤，那时候力量是14点。

而现在，力量已经达到了16点。

穿上“霸者护腕”，更是能达到17点。

力量是增长最快的，身上的肌肉结实了许多。

肌肉块也有变大，但并不是只长块头，主要还是增加肌肉纤维的密度，相比尺寸，肌肉的韧性、硬度增加更多。

所以他没有变成那种比例夸张的肌肉怪，那种是健身过度，容易吸引同性。很危险。

方士玉往如意杠铃杆上添加杠铃片。

负重达到了400公斤，游刃有余。

“一、二、三、四……十七、十八、十九……二十！”

方士玉练完一组，中间只休息了一分钟。

“再来一次！”

……

开始训练后，方士玉就让小七把BGM换成了《夏之歌》。

利用它训练效果+20%的特殊效果。

一口气练到中午，感觉力量起码加了0.1，体质也略有增强。

这个进度已经非常快了，须知属性越高，提升就越困难。

这还是在如意杠铃杆和《夏之歌》的特殊效果加持下，才能达到这个速度，不然只会更慢。

与之相对的，《夏之歌》有着异常状态累积速度+20%的debuff，也就是更容易累。方士玉感觉双腿酸软，身上出了很多汗。

“吃午饭前，先去洗个澡吧。”

方士玉走向淋浴间。

嗯，随便冲一下好了，最好控制在5分钟之内。

淋浴间的特殊效果，缓解疲劳和“大力王的凝视”，24小时内都只能触发一次。

其中缓解疲劳没有时间限制，而“大力王的凝视”是必须冲洗满5分钟才能获得。

所以，没什么特殊情况还是尽量不要超过5分钟。

等会儿王飞可能要来。

万一他在举杠铃的时候，拥有“大力王的凝视”的方士玉不小心跟他对视一眼，那可能要出事。

搞不好又要送一个去医院。

话说，王飞一直没回消息啊。

方士玉拿出手机看了眼，最后的消息是他发的，问他比赛怎么样了。

“难道是输了？”

输了比赛，自闭了？

不能排除这种可能性。

……

王飞果然没有按时来健身房。

方士玉心想该怎么联系上他。身为一名合格的教练，他认为自己有必要对学员负责。

而且，这些学员可都是可能产生任务的“土壤”。

虽然目前王飞还没有下过“蛋”，但是以后谁也说不准。

实在不行，就让他下次比赛前，先来淋浴间洗个澡，获得大力王的祝福后，暴打对方，解开心结。

但是万一实力差距过大，对方即便是憋着笑仍然能暴打他，那一边笑一边打，对他造成的心理阴影恐怕会更大。

方士玉喝了瓶老黄牛，又练了一个小时。

手机响了。

拿起来一看，真是说曹操曹操到，是王飞打来的视频通话。

方士玉点击接听，手机屏幕上立刻出现了王飞的大脸。

鼻青脸肿，脑袋围了一圈纱布，看上去惨不忍睹。

他居然还笑得出来，咧嘴露出缺了几颗的牙齿，朗声道：“不好意思啊方哥，刚从昏迷中醒过来。才看到你发的消息。”

方士玉问道：“你这是比赛中受的伤？”