对于正儿八经练武的人来说，一两天的时间，就想见到明显的进步，那无异于是扯犊子。

但问题就在于，夏尔并不是正儿八经练武的。

就李昂教他的那几个动作，他自己回去后又加练了好几场，现在已经完全熟练了。

所以此时的他，刚刚处于第一个信心爆棚时期。

李昂恰到好处地闪过夏尔顶上前来的一次冲撞，口中表扬道：

“不错，速度有了明显的进步。”

其实倒不是说他真的跑了两天步，速度就上来了。

真正的原因是他没有了上次的犹豫，多了几分果断，那速度自然就上来了。

“哈！”

又是一记肘击。

配合着夏尔庞大身躯的大喊，威慑力直接拉满。

这也是李昂教他的东西，虽然很多正规比赛里面都会禁用这個动作，但这更说明了这个动作的杀伤力。

街头打架还要讲武德的话，那就离死不远了。

这一次切磋，夏尔足足坚持了二十多秒，才倒在了草坪上。

为了培养他的自信心，李昂的确有那么一点放水，但他也能真切的感受到，夏尔此时的战斗力，和上次相比，起码翻了一倍。

至少他现在敢打人了，这就是最大的突破。

“我不明白，我为什么还是被你这样轻易地击倒在了地上？”

摔倒在地的夏尔稍微有些挫败。

“你在开玩笑吗？这才仅仅过去了一天而已，你以为自己是李小龙吗？”

李昂开口稍微把他膨胀的自信心压了压。

不过又怕说话说重了，继续补充道：

“听着，你的进步比我想象的还要大，这大约相当于你的数学进步到了20分，你明白吗？”

夏尔先是一愣，随即又点了点头。

他上次数学才考了十分，如果考20的话，相当于翻了一倍，那确实进步挺大的。

“加油！保持这样的势头，你很快就能追上我。”

听着李昂的话，夏末掰着手指算着，一次增加十分，那么我还需要八次，就能够超越李昂的98分了。

“听起来似乎不太难。”

结束了早上简单的训练之后，李昂收功，来到自行车旁，对着夏尔问道：

“我打算去健身房，你想一起吗？”

“当然，我很乐意这样做。”

夏尔体验过变强的快感之后，短暂的爱上了这种感觉。

什么健身房？那是练功房！

去健身房之前，李昂先到麦当劳整了个双层牛肉汉堡。

面对着夏尔渴望的眼神，李昂坚定地对他摆了摆手。

三两口吃完了汉堡，补充了一波能量。

【获得突破点0.05】

李昂看都没看就直接加到了体质上。

他现在进行的各种锻炼，都非常依赖【体质】这项属性。

这也包括了他接下来要学习的十三太保横练功。

进入健身房，没见着上次的那位络腮胡大叔布莱尔，反倒是看见了上次那位微胖犹太妹。

大上午的就来健身房自拍，也是挺敬业的。

本着眼不见心不烦的原则，李昂果断选择了健身房远离她的那一头。

带着夏尔一起热身完毕，李昂正式开始了自己的训练计划。

安上50kg的杠铃，李昂开始了卧推训练。

只不过上次这个重量是他在测试自己的极限，而这次，他是用这种重量做组。

这样的进步幅度其实不太夸张，一般人在首次训练适应之后，重量都会有一个大的提升。

严格意义上来说，这并不是你的力气变大了，只是说明经过一次适应训练后，你的身体发挥出了应有的水平。

李昂没想到，一旁的夏尔也有样学样，模仿着他的动作，自己调了个50kg重的杠铃，也开始了卧推。

而且，看他的那个样子，似乎比自己还要轻松。

没办法，体重大就是可以为所欲为的。

顺带着，李昂也指导夏尔，找到了自己最适合做组的重量，也就是一个重量能够做6到8次。

这个重量是60kg，没错，也就是李昂上次的极限重量。

而且不出意外的话，要不了一周，这个重量很容易就会突破到70kg，甚至更多。

风水轮流转，这次得换李昂羡慕别人了。

“7、8...”

李昂在自己的腿间加了15kg的负重，训练的项目是引体向上。

这个动作也可以说是锻炼背部的王牌动作。

因为他体重轻的优势，李昂一口气可以做15、6个，所以加上了负重会更加有效率。

正数着自己做