他是球队总经理，说实话对这些东西了解也有限。

老杨看了看贾孝忠，道：“就是先静养，能下地走动之后，再慢慢走路，等脚踝没那么疼了，就开始加大负重，从简单的走动，到慢跑，等脚部功能恢复，就进行低强度的训练。”

“具体怎么训练呢？”陈宇插话问道。

老杨有点儿被问住了，揉了揉鼻子道：“就正常训练啊，其他人怎么练，他也怎么练，但肯定会减少强度，慢慢来，有一个循序渐进的过程。最后拍个片子，若是没有问题，那就可以复出了。”

说完，有些心虚的问道：“陈医生，是有什么问题吗？”

反正在他的认知中，受伤了都是这么恢复的。

人家找自己交流，那该说什么就说什么，陈宇点头：“有很大的问题。”

这就是经验法，受伤了之后，所有人都按照同一个方式来进行康复训练，可是每个人的情况都不一样，小小一个脚踝，光韧带就有四个韧带群，大小十几条韧带，一个脚踝扭伤，伤的可能是完全不同的韧带。

那恢复起来，也要针对性的进行不同的康复训练。

现场没有解剖假人，陈宇就指着贾孝忠的脚踝进行讲解。

“比如抗阻内翻训练，就可以锻炼到踝内侧韧带群。”陈宇自己就是最顶级的康复专家，又跟着尼尔森这个世界顶级的训练师，结合训练动作，讲解起来可谓是信手拈来一般轻松。

老杨眨了眨眼睛，没想到一个小小的脚踝扭伤，美国那边能整出这么多康复训练动作。

“这练的也太细了。”老杨忍不住对李秋平道。

什么屈伸度，支撑力，平衡力，这就练个脚踝，简直被玩出花儿来了。

李秋平抱着胳膊，球队日常的训练就是他负责，这么多年了，还是那些东西，说实话，真没有陈宇说的，练的这么细致过。

光一个单脚支撑平衡性训练，听陈宇口气，就有好多种，练不同的部位，练不同的方向。

“最后就是器械。”

刚才那器械室，简直不能看，器械太过简单，种类也太少了。

器械简单，就只能笼统的练，练不到细致的部位。

“你们的器械太少了，尤其是康复训练这一块儿，像我自己开诊所，都是找医疗公司专门定制。比如这个支撑平衡性训练，简单的可以找一块软板，或者平衡球，但我们诊所有定制的振动训练器，可以调节不同的振动频率，康复的效果更好，也能极大的减轻理疗师的负担。”

陈宇在诊所和球队定制了那么多器械，一是效果，二就是为了方便省力。

要不然亲自去辅助训练，太累人了。

一个两个没问题，人一多，根本忙不过来。

所以器械的作用很大。

而东方队的训练器械，只能说太简单了。

陈宇一句器械太少了，让李耀明，还有姚松平不免有些尴尬。

汇丰训练基地，已经是国内最好的了，投入了不少钱，想不到到了陈宇嘴中，会是这么一个评价。

陈宇没怎么注意到三人反应，想了想道：“这样吧，如果你们有需要，回头我可以给你们邮寄一些资料，然后你们想办法找公司定制，或者直接从美国进行购买，我可以提供购买渠道，就不细讲了。”

有全视之眼，陈宇真是挖空心思，定制了很多训练器械，真要展开讲，能讲一个小时。

而且这种器械，陈宇从没有敝帚自珍的想法。

只要有人需要，陈宇就愿意介绍，进行推广。

“好啊好啊。”李耀明急忙点头，看向陈宇的目光都多了几分感激。

他心中还忍不住在想，到底是华裔啊，念旧情，这真是一点儿都不带保留的。

而且这次邀请陈宇过来交流，为的不就是美国这些先进的训练经验。

去年奇才来谈姚铭的选秀，李耀明提了几个条件，其中有一条就是关于训练，想让奇才出人，帮东方队进行训练。

结果奇才被吓跑了，这事儿就不了了之了。

陈宇又道：“当然，我说的这些定制器械，只是一些很基础的东西，除了它们之外，还有一些高科技的东西，效果也很好。比如超低温冷冻仓，通过液氮，让温度达到零下160度，在极短的时间内，释放训练之后肌肉堆积的乳酸，缓解运动疲劳。”

“对了，我们最近还打算引进一种漂浮舱，用于训练和康复。它是一种密闭舱室，充满一定的密度液体，形成微失重环境，让运动员可以悬浮在液体中。就像仰泳一样，但是不用身体动，这样可以减轻肌肉自身的压力，从而达到放松肌肉，缓解肌肉疲劳的效果。”

这玩意儿，同样是NASA的科技。

而类似的东西，美国早在五十年代就有了，只不过那个时候是用于大脑神经研究，搞感官剥