况可以处理，缓解他的焦虑。

“对了，你在家的时候，可以多练一练我教你们的虎戏，它有助于提升腰部力量，还有固肾壮本的作用。”

很多词，英语都找不到对应的单词，比如这个固肾壮本，陈宇只能用对肾脏好，提升男人精力，那方面能力来进行描述。

正愁眉苦脸的基德，猛地抬起头，试探着问道：“陈，你教我们的虎戏，作用这么大的吗？”

陈宇点头，又想起了一件事。

“对了，以后你就不要睡床垫了，先改睡平板床，硬一点的，对你的腰部也有好处。”腰突患者，还是应该睡硬床，而美国这边，越有钱的，睡的床垫越软，对于腰椎其实不太好。

虽然这只是很小的改变，但积少成多，像腰突，就得保养。

基德哦了一声，但注意力完全不在睡什么床上。

离开心理诊疗室，基德看到了还没走的杜德利，一把拉住他，神神秘秘的道：“克里斯，陈刚才告诉我，练那个虎戏，对那方面有好处。”

“真的？”杜德利瞬间眼前一亮。

基德煞有其事的点头，然后道：“别告诉别人啊，这可是陈偷偷告诉我的。”

杜德利一副你放心吧的表情，等基德离开，立刻给跟他关系好的罗德尼·罗杰斯发了条短信。

当天下午。

当陈宇再次赶到球馆，惊讶的发现，赛前热身的时候，基德他们都在一板一眼的打着虎戏。

“尼尔森，他们这是在干嘛，你安排的吗？”陈宇奇怪问道。

尼尔森连忙摇头表示不是。

陈宇感觉有些奇怪，但也没有多想，这东西和健身操差不多，多练练也没什么问题。

这时，尼尔森又凑了过来，低声问道：“陈，你教的这种五禽戏，只是动作做到位就可以吗，还有没有什么别的要求？”

“有啊。”陈宇点头，指了指自己的腹部：“其实，在练五禽戏的时候，还应该与呼吸进行配合，这样效果会更好。”

“哦？”

尼尔森眼睛很亮，急忙询问怎么呼吸，尤其是虎戏这一式。

“你就比如虎扑这个动作。”陈宇也不多想，给尼尔森讲解呼吸的方法。

原本就计划着，等众人熟练动作之后，就要教他们动作与呼吸进行结合。

“比如下扑的时候，要快速的呼气，就像老虎怒吼着扑出一样，刚开始你们可能不熟练，需要适应和多练习。”

反正还有时间，陈宇索性多讲一点儿，讲其他几戏的呼吸方法。

不想尼尔森却道：“陈，还是先讲虎戏吧，我还没学会呢。”

陈宇古怪的看了一眼尼尔森。

这家伙是不是有什么事情瞒着自己。

再联想一帮人在那儿认真的练虎戏，陈宇心中一动，不可思议的道：“你们该不会是认为虎戏可以提升那方面的能力吧？”

肯定是这样，要不然，这帮家伙不会突然对虎戏这么有兴趣。

毕竟都是男人。

尼尔森满脸尴尬，见陈宇没生气，试探着问道：“难道你是骗贾森的吗？”

陈宇哭笑不得的摇头：“那倒没有，多练虎戏，是有这方面的帮助。不是，你们这帮人，还有那方面的问题吗？”

他们这帮人，都是专业的运动员，精力何等旺盛，怎么会有那方面的顾虑。

而且真有问题，你吃药啊，不比这练五禽戏有用？

尼尔森立刻一脸认真的否认：“我当然是没问题的，但是就像你说的，多练练，总归有好处的嘛。”

他倒是确定了一件事，练了真有用。

“随便你们吧。”陈宇也懒得再说了，反正不至于练出问题就是了。

晚上的比赛，太阳赢了。

90比80。

斯凯尔斯心情好到都哼起了小调。

赛前，爵士37胜，比太阳还多4个胜场呢，能赢爵士，足以说明很多问题。

比如防守。

提高了训练强度，太阳的防守是有明显提升的。

今天爵士输球，很大一部分原因，就是在罗宾逊的防守下，马龙发挥失常，29次出手，仅仅命中8个。

他是爵士的核心，他发挥失常，爵士不输都难。

还有基德，赛前斯凯尔斯其实挺担心基德的状态。

没想到一场比赛下来，并没有看出任何的不适，还送出9分，12助攻，8篮板的准三双数据。

就是篮子太差，8投2中，斯凯尔斯也是服气了，他可是知道这一段时间，基德一直在练投篮的。

最重要的，太阳还让了一个哈达威。

斯凯尔斯都忍不住开始期待，等下个赛季，哈达威归来之后，太阳或许真有希望冲击一下总冠军。

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