为专业的营养师，梅丽莎了解的东西并不少。

陈宇道：“这个不是花旗参，是来自中国的人参。”

花旗参，陈宇知道，它的英语单词是ginseng，但是呢，人参来自东亚，甚至于没有一个专门的英语单词指代它。

美国这边，对它的了解也几乎为零。

就是这花旗参，或者说西洋参，如果不是特意去了解，陈宇也不会知道它。

在美国，根本没人吃这玩意儿，一直以为它是一种食品。

更别说，通过繁琐的药品认证，成为药品了。

但是陈宇拿到的系统中，有相关的介绍，称来自东亚的人参，和美国加拿大这边出产的西洋参不是一个玩意儿。

对于这一点，陈宇其实是抱有怀疑态度的。

因为这两种东西，在颜色，形状等方面，区别不大，最重要的，它们出产在同一个纬度，生长环境和气候都差不多。

那理应效果一样才对。

但系统既然说不一样，那陈宇也只能先相信。

在美国，这些东西也不好买。

还是托了关系，从洛杉矶邮寄过来的。

卖东西给陈宇的那家伙都说了，在美国，除了华人，根本没人买这些东西。

梅丽莎哦了一声，然后问这些东西做什么。

一箱子东西，她就认出了这西洋参。

剩下的乱七八糟，有些像草根，有些像草叶，千奇百怪的，完全不知道是什么玩意儿。

“就是一些保健品吧。”陈宇想了想解释道，这些知识，陈宇都是从系统学来的，所以也是照方抓药，对其中原理了解不够深。

一听是保健品，梅丽莎也不多问了。

陈宇带着梅丽莎来到厨房，一样样取出药材，进行配药。

“我准备增加两种食谱，一种蛋羹，一种茶。”

陈宇抓配药物。

梅丽莎就在旁边记录用量。

“这是一种增强体能的茶。”陈宇介绍。

系统中给的方子，叫做体能一号，主要效果是降低体脂率，提高血色素，增强有氧能力和无氧耐力，同时也有消除疲劳，改善睡眠，增加食欲等效果。

药方挺复杂，由人参、熟地黄、芍药、仙灵脾、杜仲、肉苁蓉、郁金、益母草、桂枝、阿胶这10种中药组成。

本来它是个药方，但陈宇也不好往药物方面去扯，省的出现问题。

反正最后熬出来是药汁，索性就说是茶。

茶这个东西，美国人还是挺熟悉的。

“刚才开会的时候，我说过，会适当提高训练强度，所以这种茶，就是帮助提高体能的。”

提高训练强度，状态自然会变好，球队战绩更好。

但同样的，训练强度上来了，伤病风险也大。

魔术那一段时间，球员没出问题，很大一部分原因就是陈宇盯着，一直帮他们按摩，做训练后的康复。

如今既然来到太阳，完全可以复制过来。

同时，就是利用这个药方进行辅助。

“在提升训练强度之后，身体的消耗也会变大，所以你要在原有基础上，增加能量的摄入。同时，也要促进消化，这就是我要你加的另外一种食物，它是蛋羹。”

取山药、茯苓、莲子、山楂、麦芽、鸡内金、陈皮各5g，研磨成粉，打入蛋液，蒸成蛋羹。

不难吃，又可以益气补中，补脾和胃。

梅丽莎点头，加一道蛋羹也没什么，她也常做，补充蛋白。

但是混入这些粉末，她就不确定会不会有问题了。

“陈，这些东西确定可以吃吗？”梅丽莎有些担心的问道。

别吃出问题来了。

陈宇拿起一块山楂，直接塞进了嘴里：“当然，就是一些食物罢了，你尝尝，挺好吃的。”

梅丽莎接过，轻轻咬了一口，眉毛一挑，顺手把剩下的塞进了嘴里。

酸酸甜甜的，味道是不错。

陈宇也知道梅丽莎在担心什么，道：“放心，这些东西都是可以食用的，而且真出了问题，我也会随时注意的。”

一听这话，梅丽莎也不再多问。

球员过来还要一段时间，陈宇就先熬体能一号。

为此，陈宇还买了几个砂锅。

找来一个助手，教会他熬制的方法，让他盯着。

训练前是赶不上喝的，今天就训练完再喝，以后可以熬成药汁，定时定量的去喝。

训练场。

球员已经陆续赶到。

不过今天尼尔森并没有带着他们进行热身，而是把他们召集在了一起。

很快，陈宇赶到。

“各位，今天训练前的热身，莪们准备做出一些改变，请各位跟着我做。”