“咻！”

“开始！”

在裁判喊下开始后，站在首尾的吕擎龙一马当先冲了出去。

季白长跟薛道朝只感觉吕擎龙起步就好像带出了一阵罡风，引得他们速度一滞。

好在两人的反应很快，迅速调整过来之后，就朝着最前方吕擎龙冲出去的身影追去。

但是这不代表别的新兵能反应过来，就这么愣神的功夫，在吕擎龙身边的新兵，基本上是被后面的新兵推着往前走，丢了好几秒的反应时间。

“调整好呼吸，别落后了。”

跑在最前面的吕擎龙，转头朝着自己身后的两人喊道。

“呼~”

季白长跟薛道朝采用的都是呼-吸-吸的呼吸方法。

这种方法也是陈霆教给他们的，能够很好地改善自己的呼吸，大幅度提升成绩。

那也确实如此。

在这一个月的高强度训练下，两人也是分别有了一个极大程度的进步。

一直到最近，才感觉触碰到了三公里速度的瓶颈，有点没办法再往上提升了。

或者说想要提升的话，需要更长时间的苦练。

至于吕擎龙的话，他就是朴实无华的呼吸方法，就正常进行呼吸。

也不知道是不是因为他的鼻、咽、喉、气管、支气管和肺比别人强大得多。

所以每呼吸一口，从空气中获得的氧气，要比别人多得多。

跑步这个运动对他而言，没有一丁点的难度，眼下的三公里测试，更是如此。

“加油啊，我在前面给你们俩破风。”

吕擎龙主动降低了自己的速度，将自己停留在了薛道朝跟季白长两人身前两米的距离。

他那宽大的身躯，现在就变成了天然的破风器，在他身后的两人立马感觉好受了不少，就连自己迈腿都要舒服了一些。

这种情况一直持续到了一公里的距离，现在的一百五十名参赛队员，已经完全被划分为了四个大的梯队。

第四梯队，是由参赛的新兵们组成的，他们大多都是被拉过来凑数，属于是三公里勉强及格的水平，差不多配速在四分半左右。

人数方面也还好，差不多有三十多个人左右。

第三梯队，也就是人数最多的梯队，这就有点鱼龙混杂了。

大部分还是由新兵，以及小部分的老兵组成，他们的配速也在四分钟多一点这个样子。

已经能够看见，他们第三梯队跟第四梯队之间，有了一个差不多一百多米的差距。

第二梯队，除了零星一点点的新兵以外，剩下的全都是老兵。

在这梯队当中的新兵，多半都是那些体育特长生，或者是武校毕业来当兵的。

他们比普通人当兵有不少的优势，光是那体能水平，在地方的时候已经练得差不多，来到部队都不需要怎么练，就已经达到了良好，甚至是优秀的水平线。

一般部队里头的老兵，就喜欢这些体育生、武校生。

这梯队里头的老兵，基本上都是正常单位来带兵的，平均的配速都是三分半到四分钟不等的这个样子。

属于是正常老兵水准。

而这第一梯队嘛，那就有说法了。

第一梯队一共是有五个人。

其中三个人都是新兵。

这三人就是吕擎龙、薛道朝以及季白长。

他们三可是狠狠给周围其他观战的新兵长脸了：

“加油啊！一顿能吃三个人的大哥！”

“加油加油！都是新兵！给那帮老兵一点来自我们00后的体能震撼啊！”

“是啊！你们三个一定要赢！代替我们务赢下这帮老兵！”

周围观战的新兵们冲着三人喊道。

同样处于第一梯队的，还有两个老兵。

这两个老兵中，一个就是吕擎龙他们隔壁二班的班长王元，另一个不认识，貌似是其他连队的老兵。

其中王元的速度，可以称得上非常快。

甚至要比吕擎龙三人还要快上几分。

要知道他们三人现在的配速，是在三分二十秒这个样子。

保持这个速度跑完全程的三公里，那么最后的用时就是十分钟整。

吕擎龙这是在带着薛道朝跑，如果是自己不管他们闷头跑的话，那他自己单独算一个梯队。

“加油啊你们俩，给点力！”

吕擎龙边跑边转头朝着两人大气道。

现在他们已经保持这个速度跑了足足两公里，还剩下最后的一公里了。

那个其他连队的老兵，已经被他们甩在了后面，但是王元从始至终，都是在他们面前十米多远的位置。

可见他作为一名同样是特种作战旅出来的老兵，在身体素质方面有多硬。