的修行体系，只要踏入宗师之境，寿命便有两百年左右。

进入中阶宗师以后，寿命有两百五十年左右，到了高阶宗师之境，寿命已经达到三百年左右。

一旦踏入大宗师层次，也就是顶阶宗师之境，寿命更是达到五百年左右。

炼气修为突破以后，接下来的炼体修为和炼神修为想要突破难度就降低了很多，等到适应了炼气修为以后，陆长靖开始冲击炼体瓶颈。

有着炼气修为的带动，炼体瓶颈冲击难度降低了不少，又不用担心大力冲击导致的损伤，所以很快就冲破了桎梏。

炼体修为也踏入九阶宗师之境！

或许有人会说，既然又不怕受伤，何必顾忌那么多，反正随着体质增加，所有伤势都会恢复。

事实虽然如此，可是如果冲击的时候体质没有达到，用力又太猛的话，很容易导致身体爆炸，可别冲关还没有成功，体质也没有增加，人就已经先一步没了。

所以陆长靖也不敢太过分，每次冲关的时候也要小心再小心，就是怕把自己给玩死了。

就算玩不死，冲关失败也会浪费大量的时间和精力，还不如多准备一下。

如是数日过后，等到炼体修为也适应下来，陆长靖开始冲击炼神瓶颈。