精、气、神为根本。炼体养生与后天境便是壮大自身的精和气。奈何人族体弱，即便有两个境界的温养，人族精气也难以圆满。故而，人族先贤便开创了先天境。先天境以玄关一窍接引天地灵气，淬炼内力为真气温养自身，其实，先天境修行的依旧是自身的精和气。”

“世人修行武道，先炼体养生；而后诞生内力，温养经脉；接着开辟玄关一窍，接引天地灵气，诞生真气；此后便是以真气淬体。故而先天境之前，只要资质尚可，按部就班总能有所成。至于玄关一窍，也有迹可循。成就先天倒也不难。”

张三丰接着说到：“吾等修行最难的是神魂，神魂虚无缥缈，却又真实不虚。想要晋升宗师必然要凝炼神魂。但是，神魂捉摸不定，稍有差池，便功散人亡。这也是神州大陆宗师如此稀少的原因。”