然也能够强身健体，但基本上和当初的内桩五禽戏已经相去甚远了。

拳怕少壮，棍怕老郎：眼前的这位少女，此刻修行的，应该是某种内桩。你们且细看，虽然视频稍微有些模糊，但可以看出，少女自从视频开始前，就已经站在了院中。我们假设她是摆好姿势后才开始站桩功的话，那现在基本上也已经有一段时间了。

拳怕少壮，棍怕老郎：但在此期间，她不仅保持了这个奇怪的姿势，甚至就连刚才说话的时候，身体也没有轻微的动作。如果说，这是外桩的话，一个不过十二岁的少女，想要做到这种地步，需要付出极大的努力。相较于内桩，外桩其实是在消耗人体的精气神来锤炼身体。

拳怕少壮，棍怕老郎：但这位少女神色自得，即使保持这个姿势，也没有半点疲累的模样，身不斜、脚不动、手不颤，呼吸平缓。显然，这个桩功并没有让她的身体产生负担。相反，桩功还在反哺着她的身体。

拳怕少壮，棍怕老郎：这也从侧面证明了，这个少女应该是修炼了某种内桩，因为只有内桩才能够做到如此地步。

说到这，一个反对的声音站了出来。

传武真的不行：你说了一大堆，但其实一点实际性的东西都没有，这东西只要练习过，短时间内肯定没有任何问题。也别吹什么桩功了，扎马步这玩意儿，只要练得久了，不都一样吗？整天搞得玄玄乎乎的，难怪打不过练搏击的，估计是整天都在忙着想方设法的骗人吧。

看到这个反对的声音，拳怕少壮，棍怕老郎倒也没有气急。

拳怕少壮，棍怕老郎：如果你真的如此认为的话，那么我们继续看下去吧。