有前面两个小时的深度睡眠打底，每一位学生的身体状态都调整到了最佳，可以接下来的体能训练中收获到更多的好处。

“一个人的生命力增长，离不开两样东西，一个是吃下去的食物，一个就是专门的锻炼方法。这其中，吃的东西是排在第一位！”

说到这里，张唯语气一顿，继续说道：“可以说，吃什么决定了你未来的成就。”

“凡人吃五谷杂粮，传说中的仙人食气而生。五谷杂粮暂且不说，食气而生的事确实存在。

当我们的心灵境界达到胎息境的时候，就可以以心灵思维感受到天地灵气，然后借助强大的精神力将天地灵气纳入体内，用天地灵气来替代食物的消耗，这就是食气而生的真正含义。

我没法教你们食气而生，因为地球上并没有灵气存在，所以我只能指点你们，怎么从食物中提取能量。”

“一个普通人，肠胃的消化能力有限，吃下去的食物消化掉其中的部分精华后，便会被化作糟粕，尽数排出体外。这其中，有八成的营养被浪费，成为无用的东西被排出体外。”

“习武之人消化能力强大，可以比普通人吃下更多的食物。但这并不意味着武者的消化能力强大，吸收能力就强大。武者可以消化大量食物，吸收进去的营养，却依然比普通人高不了多少。”

“这样一来，就出现了一个尴尬的情况，武者的实力越强，需要吃下许多东西来维持身体机能的正常运转，但是营养吸收率不高，所以很多古代的强大武者，都是日啖一牛，每日大解四五次；或是日啖一象，每日大解七八次。”

“迫于这样的尴尬情况，古代武者们开始想尽各种办法，想要提高对营养的吸收率。古代清朝之前，武者们选择提炼药物精华，做成各种药丸服食，替代部分饭食。而在两百年前的国家时代，有科学家把营养物质进行浓缩，做成了各种营养液服用。”

“不过这些都是外用的手段。”

张唯目光扫视一圈，淡淡地道：“你们每个人的家庭条件不同，所能借助的外在条件也各有不同，但我可以教你们的是，怎么样去提高自身对食物营养的吸收效率。”

“人体，可以说是这个世界上最精密的‘仪器’！”

张唯缓缓说道：“人身体的每一个部件，或是不可或缺，或是看似可有可无，各种功用不一而足。在现代医学的指导下，西医已经不会随便割舍放弃掉人的身体部位。”

“而在古代，中医和道家都认为，宇宙是一大天地，那么人体就是一小天地。小天地对应大天地，每一个部位都各有各的玄妙。而中医最重要的发现，就是发现了人体经络和穴位的存在。”

“在人体经络和穴位的基础上，中医得以发扬光大。”

说到这里，张唯似乎想到了什么：“两百年前，西医的发展程度还不高，曾将中医的经络穴位理论贬斥为不科学的存在，大力排斥中医的经络穴位学说。”

“后来得到外星飞船后，科技经历了大爆炸的发展，西医自然也得到了长足的发展。”

“他们发现，中医的经络穴位说并不是错误的，而是处于肉体上的另一个维度，所以他们才没能发现经络和穴位的存在。”