“小师弟，不至于这么累吧？”

“三师兄，这还不累？妈妈咪呀。你的这个特训计划可是让我一天运动了足足平日里十几天的运动量。我便是跳暴汗操也从没有觉得这么累啊。”

“暴汗操？这又是什么东西？”

龙清泉显然很能够捕捉到赵洵话语中的细节，一句话就把赵洵给问住了。

“呃”

赵洵挠了挠头道：“这个暴汗操嘛其实就是一种训练方式，也是让人提升运动量的。不过暴汗操可修行者的训练方式不同。即便是普通人，即便没有经过任何训练的普通人也可以跳这个暴汗操。”

“哈哈，你这么一说我就明白了。”

龙清泉一拍脑袋恍然大悟。

“这不是就和你之前说的那个什么广场舞一样吗？”

“呃，差不多吧。”

赵洵心道三师兄龙清泉的理解能力还真的是很强，有那个味道了。

“其实呢，累点倒是没有什么关系，关键是咱们能不能逐步上量上强度啊。三师兄你一个时辰的时间上了这么多强度，我可承受不来啊。”

赵洵心道如果有必要他还是要把此刻他的心情说给三师兄听得。

毕竟训练这个东西都是因人而异的，如果能够定制的话自然是最好的。

赵洵希望获得最好的训练效果，可是他不希望这个训练会变成对他的一种摧残。

“哈哈，小师弟你担心的是这个啊。早说嘛。我以为以你的身体强度和修为境界承受这么点强度的训练是小意思呢。”

三师兄龙清泉双手一摊道：“罢了罢了，若是你觉得这个训练强度实在是太高了，那我们就把训练量往下降一点。这其实也没有多么难的嘛。不过有一点哈，训练量是可以降低的。但是你可得多做几桌好菜。”

面对三师兄的交换条件，赵洵只能选择答应了。

他还有什么选择呢？

为了训练的时候更加轻松一些，答应三师兄无疑是最好的选择。

再说了胳膊是拧不过大腿的。

三师兄在书院之中的地位是摆在这里的。

不管怎么说，赵洵也要给三师兄个面子。

若是他真的把三师兄给惹恼了，那后果真的是不堪设想。

再说了，三师兄提的这个要求也可以说是合情合理，完全没有任何的过分。

做菜嘛，本就是赵洵的拿手绝活。

无非就是在之前强度的基础上再增加一些强度而已，并没有什么好说的

“嗯，小师弟，你今日又打算做什么？”

“灌汤包！”

面对三师兄龙清泉的询问，赵洵毫不犹豫的答道。

如果说竹林之中的训练场是三师兄龙清泉的主场的话，这伙房便是赵洵的主场。

在这里赵洵可以做到完全的放松，可以做到彻底的轻松。

保持放松和轻松是很有必要的。

在这个阶段内，如果丧失了快乐，那么做出的菜肴也肯定是没有灵魂的。

赵洵当然希望做一个有灵魂的人。

所以他会竭尽全力的去做好自己能够做好的每一道菜。

“灌汤包？这次改吃包子了？”

龙清泉多少感到有些好奇。

因为在他的印象中，小师弟赵洵是很少会主动做包子的。

他还以为小师弟不喜欢吃包子呢！

“不错，灌汤包可真的是美味啊，还有锅贴，我觉得可以一起做。”

赵洵一时间开始流起口水。

对他而言，这两样确实是美味中的美味。

就是做起来稍稍有些麻烦。

不过有三师兄龙清泉在他的身边帮忙打下手，赵洵倒是也觉得没有多么的困难。

“嗯，好，那我们便开动吧。”

“且慢。三师兄你先帮我把这些食材准备好，然后弄一下馅料。”

包子也好，锅贴也罢，馅料都是关键中的关键。

如果无法保证好馅料的状态，那么做出来的味道肯定也会因此而大打折扣。

赵洵当然是希望能够一次性的做出一份技惊四座，令所有人震惊的美食的。

灌汤包和锅贴必须要能够惊讶众人。

所以他一定要拿出应有的气势来

厨房如战场，只有真正的勇士才敢迈步进入厨房。

懦夫进入厨房之后总会觉得哪儿哪儿都不爽利，哪儿哪儿都不舒服。

赵洵则不然，他觉得这里就是他的主战场。

此时此刻连一向孤傲的三师兄龙清泉都能够心甘情愿的替赵洵打下手，仅仅凭借这一点就足以看出赵洵的强大了。

强者无所畏惧，强者会勇攀高峰。

赵洵在书院之中做过的菜式菜样已经有很