穿于跑步动作中的每一个动作周期的各个动作阶段，且在每一个动作阶段的表现又各不相同。”苏神说完，看着大家道：“这回都明白了吧。”

明白？明白啥了就明白？

苏老师，我们不明白啊。

尤其是这个时候苏神还补了一句：“对了，这只是大概的描述，如果专业科学一点，应该从解剖学、运动学、生物力学三个方面阐释才是最佳。”

众人：……

这节课“上”到这里，就连宁德鲍这个专业的女大学生都有些“吃不消”了。

别看苏神讲得这么简单，事实上宁德鲍就自己的感觉来看——“这节课”包括了信息的提取，信息的筛选，信息的整合，信息的去伪存真，信息的共同性。

最后还有信息的二次创造或者是个人研究，以此得出新的信息。

能做到所有环节，在05年网络还不发达的时代，简直是堪称恐怖。

不知道现在斗破苍穹有没有连载，不然当真是可以用一句——

此子，恐怖如斯。

就光说这五点，国内几个人能这么全面整合出来？清清楚楚摆在面前给你逐条分析？

怪物。

这小子就是个怪物。

从这个方面来看，宁德鲍觉得苏神的脑子，恐怕比他的短跑天赋，还要夸张。

他一个人，现在就可以顶过全国一半专业人士。

或者。

他就是全部。

想到这里，宁德鲍终于明白了一些历史书里面，怎么会那样描写当年的“绝世妖孽”们。

之前觉得夸张。

那完全是因为自己还没有见过这样的人。

当这样的人活生生摆在自己面前时。

她才知道这个差距，到底有多大。

她甚至一时间都怀疑……自己这些人的知识吸取速度，怕是还没有人家的知识“创造”速度快。

曾经有人说过，人和人的差距，有时候比人和狗都要大。

现在她深有感触。

的确，不是一层次上了。

幸亏她和苏神已经接触了这么久，对于一些“出格”的事情，也渐渐有了些免疫力。

不然的话，真要嘴巴都合不起来。

苏神还在上面继续说着：

“……这是送髋技术的几个好处，我们可以系统拆分一下，就不需要再单独进行单个项目的磨合。”

“……正确的送髋技术可以轻易改变步频、步幅、后蹬、协调、以及……前三到五的加速能力以及爆发力。”

尤其是后面那个论点，几乎是2015那年后才被发现。

国内真正的推送时间，是在2017年7月份。

这也是苏神夹带进去“超时空”的玩意，深刻隐藏在了现在大家能够看到的技术之间。

“回到最开始的三个国内送髋问题，前蹬距离偏近、支撑腿退让缓冲差、前蹬角度偏大。”苏神耐心又细致地说道：“传统观点强调伸膝肌群的发展。而眼下最新的观点则强调髋部、大腿后侧及小腿肌群力量、以及臀部力量的发展。”

尤其是臀部的加入，这个理念更是需要2020年才被推出，算是最顶尖的研究之一的。

苏神这里提前加入，就是让大家早人家十几年进行针对性强化和训练。

因为“送髋技术”，是短跑的核心技术之一，需要调整和改动，将伴随你整个运动生涯。

所以这个技术就不像是“六秒定律”“曲臂起跑”“全掌摆臂”那么简单了，牵扯的东西太多了，需要用整个冬训来进行，普通的时候，没有这个时间和精力。

等苏神结束了这一节“小课堂”后，大家才算是松了一口气。

塞入的东西，太多了。

周兵听到了后面，感觉脑壳都有点“嗡嗡叫”。

就连一向短跑领悟能力出众的赵昊焕，眼下也是看着这些东西，眼睛有些发愣。

感觉有些“怀疑人生”。

不过苏神也没有打算一次就让他们明白，毕竟“送髋技术”是一个牵一发动全身的技术体系。

先给他们确立一个正确的方向，然后开始努力就行。

这也也不会辜负了那些国内早走一步，率先看到问题的先行者们。

“好了，大伙儿放松一下，咱们开始臀大肌的丰满挺翘训练吧。”苏神站起来，之前还没感觉，听苏神这么强调了臀大肌的作用后，现在每个人都看着苏神的屁股，心中暗道——

以前没发现。

他的屁股居然这么有型。

众人不禁又摸了摸自己的屁股，顿时一脸沮丧——

又扁又小啊。

PS：大章到，还欠盟主五章，尽快还完~~~

那么苏神提问：今日的小知识