要是你前面的基础没有学好那么你将会拥有困在模式一当中，只有真正掌握了这里面的技巧才会得到真正的提升。第一模式是修习呼吸，第二模式是修炼控制并且维持血液流速，一定还是要超过规定的时间，要是只是能维持少数时间连这模式开启的时间都不够也是没有意义的